Pola Diet Marshanda hingga Turun 21 Kilogram
iramasuara.site – Penampilan Marshanda kini membuat pangling karena kembali kurus. Sebelumnya, ia sempat mengalami kelebihan berat badan. Kini, proporsi tubuhnya telah kembali ideal.
starjudi
starjudi slot
starjudi online
starjudi slot game
starjudi slot gacor
starjudi slot maxwin
starjudi slot game online
starjudi slot gacor online
starjudi slot maxwin online
starjudi slot game gacor online
starjudi slot game maxwin online
star judi
star judi slot
star judi online
star judi slot game
star judi slot gacor
Marshanda mengaku kehilangan berat badan 21 kilogram di dalam setahun. Awal diet diawali sehabis terikat kontrak untuk peran yang mengharuskannya tampil kurus.
“Tuntutan peran sampai tertera cermat di kontrak saya kudu turun 15 kilogram waktu itu, itu setahun yang lalu. Akhirnya sehabis setahun saya turun 21 kilo, lebih malah, karena kecanduan hidup sehat. Cie jenis banget ya,” ujar Marshanda dikutip berasal dari podcast Denny Sumargo, Kamis (10/10/2024).
Selain rajin olahraga, ibu satu anak itu pun mengutarakan pola diet yang dijalaninya selama setahun terakhir. Marshanda laksanakan intermittent fasting.
“Jadi berasal dari bangun tidur enggak makan, saya sih sekarang sampai jam 4 sore telah kuat tahan makan, baru jam 4 itu membuka puasa. Minum boleh, tanpa gula tanpa susu,” jelasnya.
Dilakukan Secara Bertahap
Perlu dicatat bahwa Marshanda melakukannya secara bertahap. Jadi, senantiasa ada penyesuaian di dalam tubuhnya.
“Terus jam 4 sore saya makan sampai jam 8 malam maksimal, terus tidur, bangun, sampai sore lagi, baru makan. Aku makan mampu sekali mampu dua kali. Tapi itu enggak langsung jam 4 baru makan, jikalau kayak begitu mampu pingsan kayaknya,” Marshanda menjelaskan.
Lambung Mengecil
Mantan istri Ben Kasyafani tidak tiba-tiba berpuasa sampai sore hari. Awalnya, Marshanda melakukannya hanya sampai siang hari. Kemudian ditingkatkan seiring waktu.
“Jadi sampai jam 12 dulu, bukanya jam 12 siang, lama-lama jadi jam 2, lama-lama jadi jam 4 atau 5, bertahap. Lama-lama bisa saja yang tadinya ukuran usus dan lambungnya besar karena makan banyak, jadi mengecil gitu lo. Akhirnya sekarang saya jikalau dikasih makan banyak badanku menolak,” tutupnya.
Kesaksian Warganet
Sementara itu, tak sedikit warganet yang merasakan kegunaan intermittent fasting. “Emang diet if the best sih saya uda jalanin setahun jg, badan mudah bb stabil, metabolisme lancar + badan ga mudah capek lagi,” ujar salah satu netizen.
“Bener sehabis diet if gak mampu nampung banyak makanan. saya diet if dr 70kg sekarang 47kg.. kadang puas gak nyangka yg pernah saya puas makan apa aja masuk,” ucapnya.
“Tapi jangan salah, marshanda olahraga jg loh. mknya kurusnya bagus,” yang lain menimpali.
